Jak nejčastěji usínáte?
Řekněte nám, v jaké poloze nejčastěji usínáte. Pokud je jich více, klidně je všechny označte.
👉 VYSVĚTLENÍ
Díky vaší nejčastější spánkové poloze dokážeme určit správnou rovnováhu mezi rozložením tlaku a potřebnou oporou. Pro spánek na boku je například potřeba, aby matrace ustoupila ramenu a páteř ležela v rovině.
ROZLOŽENÍ TLAKU - Perfektním přizpůsobením tělu docílíte, že se v noci nebudete tolik vrtět. Strávíte déle času v hlubokém spánku, který je klíčový.
OPORA - Správná opora páteře je důležitá, aby vás při probuzení nebolela záda.