O spánku

Co způsobuje nespavost a jak vám pomohou bylinky?
11. 2. 2016
Jistě to znáte, po vyčerpávajícím dnu si lehnete do postele, ale ani při počítání oveček neusnete. Nejde vám zastavit rozjeté přemýšlení a myšlenky v hlavě poletují sem tam. Jak si můžete pomoc i bez prášků? Zkuste bylinky na spaní!…
Jak se vyrovnat s přechodem na zimní čas
14. 10. 2015
Proč má změna času na náš lidský organismus takové dopady a jak se tomu co nejlépe bránit? Existuje vůbec nějaká komplexní rada, jež dokáže napomoct se s tímto opakujícím se jevem vyrovnat? A jak změna působí na vás?…
Případová studie: Víte, jak spíte?
1. 9. 2015
Je Vám záhadou, proč jste ráno neodpočatí a nepodařilo se Vám načerpat počas noci potřebnou energii? Projekt „Víte, jak spíte?“ českého výrobce lůžkovin a matrací Klinmam Vám opravdu otevře oči...…
Vykopejte válečnou sekeru na stezce mezi vámi a chrápáním
3. 8. 2015
Ke spánku je nutný klid, a přestože chrápajícího člověka jeho nevábně řezající zvuky neprobudí, co na to říkají spolunocležníci? Chrápání je samo o sobě nepříjemné a i pokud Vás nikterak neohrožuje na zdraví, přece jen se jedná o nevítaného hosta.…
Jak spíme? Kolik spánku denně potřebujeme
18. 1. 2015
Jak ráno vstáváte, spíte rádi? Budíte se s nutkáním posunout budík ještě o hodinu déle, a pospat si nebo je pro Vás zvonění budíku vysvobození z otravného převalování se v posteli? Z výzkumů vyplývá, že nám jako dospělému člověku stačí kolem 8 hodin spánku denně. Spánek je pro nás velmi……
Jaký typ dřeva pro postel z masivu vybrat?
25. 9. 2012
Pokud se rozhodnete vybavit svůj domov nábytkem z masivního dřeva, kráčíte jistě správnou cestou! Masivní dřevo jako přírodní materiál pro výrobu postelí a dalšího nábytku skýtá celou řadu možností a propůjčuje mu nejednu svou vlastnost. Jakou dřevinu tedy zvolit pro Vaši ložnici? Záleží na… Pokud …
Vyspěte se do růžova
13. 5. 2011
Ložnice – asi nejoblíbenější místnost celého domova. Jen neradi ji ráno opouštíme a pak se celý den těšíme do její konejšivé náruče. A to jen proto, že v ložnici se nacház……
I lůžkoviny ovlivňují kvalitu spánku
8. 5. 2011
Kvalitní spánek regeneruje tělo i duši. Většina lidí prospí přibližné třetinu života, ale výběru lůžkovin věnuje poměrně málo pozornosti. Abychom se po probuzení cítili svěží a odpočatí, nestačí pouze správná matrace. Záleží i na lůžkovinách. Abychom se v ložnici a hlavně v posteli cítili co……
Tipy a triky na nespavost
6. 5. 2011
Snažte se vstávat vždy ve stejnou hodinu i o víkendu. Nespěte přes den. Šest hodin před spaním nepijte nápoje s kofeinem. Dvě hodiny před spaním nepijte alkohol a nekuřte. To jsou jen některé z tipů, které Vám pomohou lépe a zdravě spát...…