O spánku
Vyspěte se do růžova
13. 5. 2011
Ložnice – asi nejoblíbenější místnost celého domova. Jen neradi ji ráno opouštíme a pak se celý den těšíme do její konejšivé náruče. A to jen proto, že v ložnici se nacház……
I lůžkoviny ovlivňují kvalitu spánku
8. 5. 2011
Kvalitní spánek regeneruje tělo i duši. Většina lidí prospí přibližné třetinu života, ale výběru lůžkovin věnuje poměrně málo pozornosti. Abychom se po probuzení cítili svěží a odpočatí, nestačí pouze správná matrace. Záleží i na lůžkovinách. Abychom se v ložnici a hlavně v posteli cítili co……
Tipy a triky na nespavost
6. 5. 2011
Snažte se vstávat vždy ve stejnou hodinu i o víkendu. Nespěte přes den. Šest hodin před spaním nepijte nápoje s kofeinem. Dvě hodiny před spaním nepijte alkohol a nekuřte. To jsou jen některé z tipů, které Vám pomohou lépe a zdravě spát...…