Jaké jsou nejlepší polštáře na spaní

Nedá se univerzálně říct, který polštář je nejlepší. Můžete však vybrat ten nejlepší pro vás. Při výběru hraje roli spánková poloha a také materiál, který naleznete uvnitř.

Nejlepší polštáře podle polohy při spánku

Proč uvažovat nad tím, jak v noci spíte? Je to důležité k tomu, abyste věděli, jak vysoký polštář potřebujete. (Zároveň to ovlivňuje i výběr matrace.) V každé poloze potřebuje krční páteř a hlava jinou oporu. Z toho důvodu kvalitní prodejci uvádí i pro jakou polohu spánku je polštář vhodný. Nejlépe zohledňují spánkové polohy polštáře anatomické.

Polštář by měl zaplnit místo od konce ramen až k temeni. Při spánku na zádech byste měli mít nízký polštář, aby hlava byla rovně s páteří. Naopak při spánku na boku je třeba zvolit vysoký, který zaplní celou šířku ramene. U spánku na břiše je to komplikovanější. Tato poloha není pro vaši páteř zdravá, proto ji musíte hodně kompenzovat. V tomto případě je nejlepší polštář ve tvaru motýla.

Nejlepší polštáře podle materiálu

Nejlepšími polštáři na spaní jsou… ty, které vám vyhovují. Výběr výplně polštáře ovlivňuje více faktorů – váš pocit, kvalita materiálu nebo to, zda způsobuje alergii. Prokazatelně nejlepším materiálem pro zdravý spánek, ať už se jedná o polštář nebo matraci, je paměťová pěna. Je vhodná pro alergiky a nabízí oporu, kterou vaše páteř opravdu ocení.

Ne všem ale může vyhovovat tvrdý pocit paměťové pěny. Je to váš případ? Dále lze vybírat mezi peřím nebo dutým vláknem. Liší se především z pohledu alergií. Peří vyvolává alergické reakce a pokud polštář není komorový, slehává se. Nejlepší péřové polštáře jsou právě ty, které jsou prošitím rozděleny do komor. Díky tomu se nestane, že by se výplň při spánku posunula do nepoužívané části polštáře.

Nejlepší polštáře na bolesti zad

Mohou polštáře vůbec zmírňovat bolest zad? Určitě. Pokud se přetěžovaná krční páteř uvolní, může to pomoci s bolestmi zad níže. Nejlepší volbou je v tomto případě zdravotní polštář, který má certifikáty prokazující, že obsahuje kvalitní materiály. Mezi nejlepší zdravotní polštáře u nás řadíme výrobky TEMPUR® a Perdormire.

Kromě polštáře pomáhá s bolestmi zad i vhodná zdravotní matrace. Na ní totiž trávíte až třetinu života. Pokud bolesti přetrvávají déle, vyhledejte lékařskou pomoc.