Prodejny Česká republika 
Prodejny Slovensko 
Prodejny Polsko 
Prodejny Maďarsko 
Prodejny Srbsko Blog
Jaká předsevzetí si dáváme my v Prospánku?
4. 1. 2019
Protože předsevzetí si dává téměř každý, ani my v Prospánku nejsme výjimkou. I my si dáváme předsevzetí, které se snažíme splnit. Jaké je to naše?
Jak opravdu dodržet novoroční předsevzetí?
23. 12. 2018
Nový rok je ideální příležitostí pro připomenutí si krásných okamžiků roku minulého a stanovení si cílů pro rok, který sotva začal. Jak si ale toto nadšení udržet déle než jednou napadne a zase roztaje sníh? A co teprve celý rok?…
Základní péče o vaše matrace ve čtyřech krocích
12. 12. 2018
S naší matrací každý den trávíme třetinu dne a celkově tak v posteli trávíme třetinu celého života. Tento čas z největší části trávíme spánkem a relaxací. Je to velmi důležitá součást našeho života a měla by být co nejpříjemnější. Proto bychom měli naší matraci věnovat alespoň základní péči. S námi…
Správný čas na výměnu vašich lůžkovin právě nastal.
29. 11. 2018
I v lůžkovinách najdeme několik rozdílů, které byste měli znát a při výběru lůžkovin se jimi řídit. Věděli jste například, že existují hned tři druhy lůžkovin? Nebo že i lůžkoviny mohou zajišťovat stálou teplotu v lůžku? Také jste možná netušili, že lůžkoviny bychom měli měnit dle ročního období. Je…
10 tipů, jak si ušetřit více času na spaní 2. díl
24. 10. 2018
V prvním díle našeho článku jste se již dozvěděli nějaké tipy, jak si uspořádat čas tak, abyste byli produktivní a zároveň ušetřili nějaký čas navíc na spaní. Spánek je totiž časově náročný, a proto pokud nestíháme všechny naše povinnosti, máme tendenci se o něj obírat. . Jak se tedy vypořádat s naš…
Jak sport ovlivňuje kvalitu našeho spánku?
22. 10. 2018
Spánek je základní fyziologickou potřebou. Během spánku regenerujeme, relaxujeme a obnovujeme energii. Dlouhodobý nedostatek spánku má velký vliv na naše zdraví a fyzičku. Vlastně se tedy dá říct, že spánek ovlivňuje náš výkon ve sportu a to v jakémkoli.…
10 tipů, jak si ušetřit více času na spaní 1. díl
20. 10. 2018
Každý z nás má spoustu povinností a každodenních činností, které musí zvládnout udělat včas a kvalitně. Nejjednodušším způsobem, jak si ušetřit čas, který mnohdy i nevědomky začneme dělat, je, že začneme šidit náš spánek.…
Bojujte kvalitním spánkem proti podzimním depresím
28. 9. 2018
Letní dny se s námi již pomalu loučí a naše tělo to vnímá velmi intenzivně. Den se začíná zkracovat a brzy se již stmívá, ráno a večer je nám chladno, avšak odpoledne nás dokáže sluníčko ještě pořádně zahřát. Už je to tak, podzim se hlásí o své místo.…
Klidný a zdravý spánek v těhotenství – 3. trimestr
3. 9. 2018
Týdny plynou a vaše děťátko v bříšku roste jako z vody. Těhotenské bříško se zvětšuje a vy už vhodnou polohu pro spánek hledáte stále hůře. Navíc ji zase za chvíli musíte měnit a tak se váš spánek spíše mění na přerušované podřimování. Jak se tedy ještě vyspat kvalitně než miminko přijde na svět?…
Klidný a zdravý spánek v těhotenství – 2. trimestr
26. 8. 2018
V druhém trimestru těhotenství dochází k celkovému zklidnění. Ranní nevolnosti již ustupují a vaše těhotenství vás zatím nijak neomezuje. I přesto je dobré dodržovat některé zásady pro zdravý spánek.…
Video: Jak si vybrat správnou matraci
14. 8. 2018
Lámete si hlavu s výběrem matrace? Víme, že matrace nekupujete každý den a proto jsme připravili krátké video s přehledem parametrů, na které se při výběru zaměřit. Na co tedy při volbě správné matrace nezapomenout?…
Klidný a zdravý spánek v těhotenství – 1. trimestr
8. 8. 2018
Pro nastávající maminky a jejich potomka je důležitý každý krok už během těhotenství. Vše, co maminka během tohoto krásného období dělá a prožívá, přímo ovlivňuje i vývoj plodu. Jedním z nejdůležitějších faktorů, který ovlivňuje kvalitu našeho života, nejen během těhotenství, je i zdravý spánek. Jak…