5 kroků ke zdravému spánku

Výběr správné matrace

Matrace ve vašem spánku hraje nejspíš nejdůležitější roli. Nesmí být ani měkká, ani příliš tuhá a také by se měla přizpůsobovat křivkám vašeho těla. Jejímu výběru bychom měli věnovat velkou pozornost a čas.

Výběr roštu

I přesto, že bývá výběr roštu podceňován, i on velmi ovlivňuje kvalitu našeho spánku. Správná kombinace roštu a matrace zajišťuje hluboký a klidný spánek a tím i tolik důležitou regeneraci našeho těla.

Vhodný polštář

Výběr polštáře bychom měli podřídit poloze našeho těla při spánku. Díky správnému polštáři se můžete rozloučit s bolestmi hlavy a krční páteře.

Postel podle vašich představ

Postel vybírejte nejen podle designu, který se vám líbí, ale také podle kvality materiálu. Čím kvalitnější materiál, tím déle vám vaše postel vydrží.

Nezapomeňte na doplňky

Chrániče matrací, lůžkoviny, povlečení – bez nich se prostě neobejdete. Všechny tyto skvělé doplňky zajišťují lepší hygienu a pohodlí a tím i zvyšují kvalitu vašeho spánku.

Zjistili jste, že je to docela věda? Zeptejte se našich spánkových expertů na prodejnách a nechte si poradit, jaké řešení je pro Vás nejlepší.